テック＆ガジェット
30代半ばから、地味なものにお金をかけるようになった
20代の頃というのは、正直なところ、あまり深く考えずにお金を使っていたように思います。欲しいものがあれば買い、面白そうなガジェットがあれば試し、とりあえず便利そ...
タグ: 健康
ライフ＆ハック
Apple Watchのアップデートで睡眠スコアが進化？
睡眠中の呼吸数や心拍数はなぜ変化するのか、そしてどこまでが正常なのかを解説します Apple Watchの睡眠計測は「時間」から「質」へ Apple Watch...
ライフ＆ハック
鍛錬の一年、どのプロテインが美味しかったのか
昨年までの自分は、いわば「毎日ワイン生活」でした。 夜になればグラスを傾け、リラックスするのが日常。 ところが今年はそこから一転、「鍛錬の年」と呼べる一年になり...
テック＆ガジェット
シャープ加湿空気清浄機「KI-RS50-W」レビュー
先日、朝起きたときに喉がひどく乾燥していて、とてもつらい日がありました。寝ている間の空気の乾燥が原因だと思い、これはまずいと感じて、急いで対策をすることにしまし...
ライフ＆ハック
ライノウイルスのような何かに感染しました
36歳くらいになるといろんな病気の経験も増えてきますが、やはり絶対に避けたいものといえばガンですよね。治療も大変ですし、予後が悪くなるケースもあるので、ここだけ...
ライフ＆ハック
「Googleレビュー4.3」の若手クリニックを受診してわかったこと
今日は、とある病気の相談をするために、自宅からそこまで遠くない場所にある個人のクリニックへ行ってきました。 受診するクリニックを決める前に、まず私は Googl...
ライフ＆ハック
インフルエンザワクチン『KMB』を打ってみた体験記。注射の痛み・腫れ・効果・費用まで
今年の冬は例年以上にインフルエンザが流行しているそうです。そんなニュースを聞いても、正直なところ私はあまり実感がありませんでした。なにしろ在宅ワーク中心の生活で...
ライフ＆ハック
たばこ代は年間13万円超え？平均喫煙者のリアルな出費
コンビニに立ち寄ったとき、ふとレジ横に並ぶ紙巻きたばこの値段を見て「こんなに高くなったのか」と驚いたことはありませんか？ ここ数年でたばこの価格はじわじわと上が...
ライフ＆ハック
マイプロテインのサプリを徹底レビュー｜36歳から始める本格サプリ活用術
はじめに：サプリメントを信じていなかった20代 おはようございます。今日はサプリメントについて話をしていきたいと思います。 私は20代前半くらいまでは、サプリメ...
Pickup
疾病と多様性 ──『障害』と呼ばれる特性は、かつては村を救う才能だった
先日あるツイートを読み、改めて考えさせられることがありました。現代社会に適合しにくい特性が「病気」や「ネガティブな欠点」として一面的に取り上げられてしまうことの...
ライフ＆ハック
EAAって必要？プロテインとどう使い分けるべきか、実際に試して感じたこと
今年に入ってから、かなり本格的に筋トレをするようになりました。 といっても、最初の頃はとにかく「鶏肉とプロテイン」中心。なるべく高たんぱく・低脂質の食事を意識し...
ライフ＆ハック
アラサーからアラフォーへ、1989年生まれの体調のリアル
急に俗っぽい記事になってしまいますが、ここ数年で体調の変化が凄まじいです。 昔から「年を取るとヤバイ」「30代はヤバイ」と聞いていましたが、体験するまで想像もで...
コラム
現代人は自室で”無意識”に脳を疲れさせているのか
最近、SNSで自分の部屋をオシャレにデコレーションしている人をよく見かけます。ポスターや写真、お土産やフィギュア、たくさんの雑誌やマンガなどで彩られた部屋は、見...
グルメ・嗜好品
無農薬野菜がストレスによって有害物質を生成するというのは本当なのか？
無農薬野菜は、その名の通り農薬を使用せずに栽培された野菜であり、多くの人々が「健康に良い」「安全」というイメージを持っています。しかし、最近では「無農薬野菜はス...
ライフ＆ハック
昔は処方箋が必要だった！アレルギー薬が簡単に買えなかった時代とは
日本では、花粉症は特に1960年代以降に急速に増加したとされています。 戦後の環境変化やスギの植林活動の影響もあり、スギ花粉症患者の数が次第に増えていきました。...
テック＆ガジェット
iOS 18から新たに対応、iPhoneの「乗り物酔い防止機能」の使い方
iPhoneの「車両モーションキュー」は、iOS 18から新たに導入されたアクセシビリティ機能で、乗り物酔いを軽減することを目的としています。この機能は、車の移...
グルメ・嗜好品
見逃すと危険、「糖質制限ダイエット」で起きた低血糖症状
35歳になり、20代より急激に痩せにくくなったので「あすけんダイエット」を利用して糖質制限ダイエットを始めました。このダイエットは、炭水化物の摂取を減らし、脂肪...
ライフ＆ハック
見逃しやすい「秋の花粉症」の症状と対策方法
花粉症といえば、春をイメージする方が多いと思います。有名なものではスギ花粉やヒノキ花粉があり、3月から4月にかけて多くの人が強い症状に悩まされます。ところが、9...
グルメ・嗜好品
ハチミツがヨーグルト中の「ビフィズス菌」の生存率を上げる？
Journal of Nutritionに掲載されたDavid A Alvaradoらの研究によると、ヨーグルトに添加した蜂蜜が人間に有用な「ビフィズス菌」の生...
ライフ＆ハック
「引っ越しの多さ」のデメリット、脳にストレスを与える？
国家公務員の奥さんが、転勤で苦労している話がツイッターで流れてきました。 一見些細なことのようですが、「スーパーのポイントカードがたまらない」、「病院を一から探...
ライフ＆ハック
1週間かけてピロリ菌除去をした感想
初めての内視鏡検査からのピロリ菌除去をしたのですが、本当に長い1週間となりました。 保険適用「ボノサップ パック400」でピロリ菌除去をするよ 「ボノサップ パ...
ライフ＆ハック
「ボノサップ パック400」の副作用、下痢や眠気など出る？LG21の効果は？
保険適用「ボノサップ パック400」でピロリ菌除去をするよ 先日の記事の続きですが、飲み始めてから4日目に入りました。 実際に出ている症状を書き留めてみたいと思...
ライフ＆ハック
保険適用「ボノサップ パック400」でピロリ菌除去をするよ
35年間同棲してきたピロリ菌に、強制立退き命令を出すことになりました。 もっと早く立退きしてもらえばよかったのですが、 慢性的に胃腸の調子が悪く、その原因となっ...
ライフ＆ハック
病院通いの経験から学んだ、病気に上手にかかるためのポイント
人間の慣れというのは本当に怖いなと思います。 小さい頃は病院に行くのが怖かったのですが、自身や家族の通院で何百回と行くようになって、すっかりと慣れてしまいました...
ライフ＆ハック
35歳で初の胃カメラを体験してみた結果
ここ10年ほど胃腸の調子があまり良くなく、20歳を過ぎた頃から既に胃の不快感のようなものがありました。 20代後半には大腸のイレウス（腸閉塞）を体験し、過敏性大...
ライフ＆ハック
コロナになちゃった、からにはもう…ね……
なんともオチのない話ですが、ついにコロナに罹患しました。 以前「ワクチン接種の痛みはどれくらい？モデルナを打ちました！」と記事を書いたときに、以下のように紹介し...
ライフ＆ハック
今すぐ神経質になる方法 〜生活編〜
関連記事：「あなたは環境に神経質？！すぐ分かるチェックリスト」 恒例のネタ記事です！！つい先日、「はっしーさんって綺麗好きというより神経質だよね？」と指摘されま...
ライフ＆ハック
激ヤバ一日中38度以上！モデルナ製ワクチン２回目摂取の副作用体験談
こんにちは、はっしーです。昨夜まで38度の熱にうなされていて、やっと37度代に戻ってきました。 少し意識が朦朧としていますが、リアルタイムで体験したワクチン2回...
ライフ＆ハック
ワクチン接種の痛みはどれくらい？モデルナを打ちました！
「こういうのはなァ〜、第３相試験が終わっても一定期間後の副作用が分からないから、なるべく最後に受けた方が安全な種類を選べるんだよ！」と情報強者ぶって、9月に届い...
ライフ＆ハック
身長180cm以上のデメリットとは？意外にも不便！？
スーパーで買い物をしていたとき、60代くらいのおばさまに突然こう言われました。 「あら〜大きいわねえ、大変でしょう」 正直ちょっとショッキングでした。「便利でし...